3 dni

Moją diete chce opierać na cyckling carb tzn 1 dzień HC 2-3 dni średnio i reszta low ( będę kręcił 1-2 razy w tyg cardio) licząc przy wadze ~75kg (myśle ,ze tyle będzie za 3,5 tyg) początkowo zaczne 2,5k kcal tylko teraz właśnie nie wiem jak te makrosy rozbić ;x

Trening będzie pomiędzy drugim a trzecim posiłkiem. Trzeci jest szybki i bezpośrednio po treningu, a czwarty 1-1,5h później. Co do treningu to będzie to split niedziela, poniedziałek, środa, czwartek oraz bieganie( zaczynam od 4 km) po treningu w 3 dni treningowe. Zdecydowałem się na brak aero w dniu trenowania nóg, ponieważ mogłoby być za ciężko. [...]

Minimum 3 dni do 4-5 pewnie przy weekendzie.

[...] tym strasznie zdzieraja :/ Ja za przesylke lawki+wyciag zaplacilem 110zl!!!(DHL). Podejrzewam, ze koles bierze sobie prowizje... A firma Enfit policzyla sobie za przesylke laweczki regulowanej, stojakow i poreczy na nozkach 40zl(siodemka) i dostawa byla w 24 godziny. DHL potrzebowal na to 3 dni i jeszcze musialem ich opieprzac bo tak czekalbym...

na drugi dien po winsie pierwsze 3 dni po 100mg clomu, potem po 50mg, do konca 2 lisci. nolva 20mg ed przez cale pct.

[...] akurat robię sobie ja: tesc - 30zł pełna morfologia (około 20 różnych wyników) bodajze 14zł trójglicerydy + cholestrol 35-40zł ob - 16-18zł aspat/alat (proby watrobowe) ookoło 25zł plus minus ceny bo ostatnio byłem z 3 miesiace temu i nie pamietam juz dokladnie robisz badanie , nastepnego dnia masz wyniki (tesc - moze troche dluzej 2-3 dni)

mi sie wydaje, ze na mase powinno sie cwiczyc raczej 3 dni w tygodniu.(kazda grupa raz w tygodniu) Ale jak juz cwiczysz 4 razy, to chyba to bedzie dobre: 1 dzien - klata, tric, brzuch 2 dzien - plecy, bic, brzuch 3 dzien - przedramie, nogi, brzuch 4 dzien - barki, brzuch Ktos mi kiedys powiedzial na tym forum, ze barki sa wazna grupa miesniowa. [...]

czy takie cos zdaje rezultat? tydzien przed koncem wina HCG 2000j co 3 dni przez 2 tygodnie pozniej clomid i nolva razem clomid: 7x100mg 7x50mg nolva: 7x40mg 13x20mg co wy na to?

zostały 3 dni !!!!

Ja wale 500-550iu raz na tydzien (jeszcze lepiej byloby 250iu co 3 dni - co nasladuje naturalne uwalnianie). Startujesz od 3 tyg cyklu, a konczysz na 2 tygodnie przez koncem okresu działania substancji czynnej w organizmie (nie 2 tyg przed ostatnim strzalem!) Jest to nowszy poglad na sprawe odbloku - chodzi o to zeby nie doprowadzac do mocnego [...]

[...] (tak na przyszłość) bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.sfd.pl/egzamin_do_wojska-t303036.html http://www.sfd.pl/temat132375/ - wprowadzenie, plan 10 tygodniowy http://www.sfd.pl/temat161896/#post10 - obciazenia treningowe w biegach srednich i długich http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18692 - rodzaje biegów [...]

ćwiczysz tylko 3 dni w tygodniu. Jest ok

[...] jego gwarantuje mi konstytucja) i o tym co robicie (zdanie negatywne bo zamiast zajac sie trenowaniem macicie w wodzie - i nie wiadomo co co Wam chodzi - chociaz zgodnie z przyslowiem : "jezeli nei wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniadze" mozna sie wszystkiego domyslec skupcie sie na tym aby Wasz styl byl najlepszy - a nie [...]

Rob trening crossfit 3 dni on 1 dzien off. Celuj w swoje slabosci i wszystko bedzie ok. pozdro

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 ]] - wprowadzenie, plan 10 tygodniowy ]] - obciazenia treningowe w biegach srednich i długich ]]] - rodzaje biegów ]] - sprinty, kompedium ]] - wprowadzenie, do biegu na 60m, poprawa szybkości ]] - sprinty ]] - rozpiska dla sprintera na 3 dni w tyg. ]] - sprinty ]] - interwały ]] - [...]

maxymalnie dopoki Bóg ci pozowli hehe a na powaznie zeby nabrac opalenizny idz co 2-3 dni pozniej ogranicz do jednej sesji w tygodniu w celu podtrzymania koloru

[...] sa przystosowane do tego rodzaju wysilku, a szczegolnie jesli trening podany przez autora nie jest ciezki i nie opiera sie na cwiczeniu z obciazeniem. Przyjmujemy, ze podany trening miesni brzucha jest nisko/sredniej intesywnosci wiec czas regeneracji miesni brzucha powinien wynosic 2/3 dni Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-12 18:43:01

[...] na dawce 250mg week nie wiem ile mi zejdzie czasu żeby wejść na dobry w miarę bf a potem masa 16 tyg 500 deka/test plus meta. Myślę z pół roku pociągne. Tak w ogóle od 2/3 dni jajka lekko pobolewaja nie wiem czym to spowodowane, piszę bo może coś w tym jest Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-02-21 16:46:59 Zmieniony przez - matek1000 w [...]

szeryf co ty gadasz po propie 24 h odblok ? 3-4 dzień zaczyna sie odblok łysol dobze napisał okres aktywnego trwania w organizmie propa to 3 dni z tendencją spadkową...

NO rozumiem czyli most 6 Tygodni ( w czasie mostu badania na e2 ) potem śmigam 3 dni po ostatnim shocie HCG prop: 1-9 e2d 100 mg już solo. Odblok tak jak pisałem wyżej ?? Zmieniony przez - xRozenk w dniu 2015-09-22 10:28:11